Marisa Garau: Haal meer uit je leven met mindfulness - beter in balans zonder zweverig gedoe
Of je nu een ambitieuze ondernemer bent, een creatieve vogel, een hardwerkende kantoortijger of een multitaskende moeder: als je het beu bent om gestrest rond te lopen en je je levensvuur liever opstookt dan opbrandt, dan is dit boek het praktische stuk gereedschap waarnaar je al die jaren op zoek was! Veel gidsen over mindfulness blijven steken bij de theorie, en hebben weinig oog voor de praktische toepassing ervan.
Marisa Garau vult deze behoefte perfect in: op een heel toegankelijke en nuchtere manier beschrijft ze hoe je mindfulness in je dagelijkse leven kunt integreren en zo rust, evenwicht en nieuwe energie kunt vinden. Deze gids helpt je op weg naar een leven met minder stress en met meer zelfvertrouwen, tevredenheid en plezier.
Wat dit boek niet biedt:
Eeuwigdurend geluk in drie dagen tijd;
Generieke testjes;
Zweverige praatjes;
Begrip voor smoesjes en slap gedrag.
Marisa Garau rende tien jaar lang in haar reclamecarrière rond als een muis in een tredmolen, veranderde door mindfulness zodanig dat ze nu zelf cursussen geeft in haar down-to-earth mindfulness.
Uitg. Marisa en Meulenhoff Boekerij - 2015
